Historia

PilatesSe trata de una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. La práctica de la técnica nos proporciona un cuerpo moldeado y fuerte que lo hace mucho más ágil en cualquier actividad, todo ello acompañado de un sentimiento de bienestar .Pilates es el arte de coordinar el desarrollo del cuerpo y la mente a través del estricto control del movimiento.

Antes exclusivo de unos pocos, el método pilates está haciendo furor en todo el mundo. La clave del éxito radica en que se trata de un sistema de acondicionamiento físico que permite ponerse en forma, curar lesiones o entrenar a fondo de una forma suave, diferente y muy agradable.


El método pilates es algo más que una serie de ejercicios. Es un estilo de vida basado en una forma diferente de hacer ejercicio, que te hará entender mejor tu cuerpo, conseguir un equilibrio y mejorar tu aspecto físico y tu salud.

Beneficios deLmetodo pilates

Pilates
  • Tonificar y reforzar los músculos sin que estos aumenten de volumen.
  • Aumentar la flexibilidad.
  • Fortalecer la espalda y prevenir lesiones.
  • Mejorar la postura, eliminando los malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.
  • Corregir los desequilibrios musculares.
  • Revitalizar, entregando habilidades y gracia naturales a los movimientos.
  • Aliviar problemas relacionados con el estrés, disminuyendo la tensión, la fatiga y dolor.
  • Elevar la autoestima y reforzar la capacidad de concentración y control del individuo.
  • Aliviar los dolores musculares y en especial de espalda.
  • Optimizar el rendimiento deportivo.
  • Mejorar tu aspecto físico y tu salud.

 

Quienes pueden practicarlo

Personas de todas las edades y condición física, jóvenes, adultos, personas de la 3ª edad, embarazadas y está especialmente indicado a personas con problemas de espalda y postura.

¿Cómo puedo saber si el método Pilates es para mí?

1º Preguntante si tu postura habitual refleja la imagen de un cuerpo saludable y equilibrado.

2º ¿Padeces dolores de espalda regularmente fruto del estres o del trabajo?.

3º ¿Disfrutas cuando el profesor habitual dentro de una clase colectiva dedica unos minutos a modificar tu entrenamiento para las características y peculiaridades de tu cuerpo?.

En caso de obtener sólo dos respuestas afirmativas, no lo dudes, es tu formato ideal de entrenamiento.

Powered by Setbak Studio